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2020.02.09

JSA-NOW

ナショナルトレーニング~2020月2月8日(土)~報告 

場所:ヨコハマスカッシュスタジアム SQ-CUBE
参加者:加藤綸・西尾舞洋
担当者:佐野公彦
テーマ:①股関節を使ったスイング動作の習得
内容:以下の内容で実施
① ウォームアップ
 ・ランとステッピングでのウォームアップ
 ・ロープを使ってのウォームアップ
 ・スライドディスクを使っての股関節を使った動作訓練


② ソロ練習
 ・強さ・高さ・長さをコントロールする
  ⇒ ロングドライブと低めのアタッキングドライブを交互に打つ
  ⇒ サイドウォールを使って踏み込みながらハードドライブを打つ
③ フィーディングからのドライブ
 ・フロントからのストレートドライブ
 ・バックコートからのストレートドライブ
 ・フロントからのストレート・クロス ※待っている選手はゴースティン
④ 股関節に乗ってのスイング練習
  ⇒ 片足立ちでのドライブ(強く低いボールを打つ)
所感:今回の2選手の動きの特徴と、それから生じる可能性のあるケガの予防などを考慮して、今回のテーマを決定しました。股関節に体を乗せてのスイングを行うために、ウォーミングアップからその動作を行っていきました。最初は、膝や足で体をコントロールしていましたが、少しずつ股関節に乗るということができてきました。動きが入ると、まだできないことが多かったですが、最後の片足立ちでのドライブでは、うまくスイング動作を股関節でコントロールして打つことができていました。今回の1回の練習で習得できるとは思いませんが、これをきっかけに股関節を使うということに意識を持って行ってもらえたら良いかと考えています。
以上

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